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什么是痛经?

时间:2018/8/22 9:46:47  作者:李伯群  来源:网络转载  查看:126  评论:0
内容摘要:痛经是妇科最常见的症状之一,指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸乏力,小腹发凉或其它不适,症状严重者可影响生活质量。 痛经分为原发性和继发性两种,前者是指生殖器官无实质性病变的痛经,后者是由于生殖器官某些实质性病变而引起的痛经。主要临床表现:原发性痛经在青春期多见,常...

痛经是妇科最常见的症状之一,指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸乏力,小腹发凉或其它不适,症状严重者可影响生活质量。 痛经分为原发性和继发性两种,前者是指生殖器官无实质性病变的痛经,后者是由于生殖器官某些实质性病变而引起的痛经。

主要临床表现:原发性痛经在青春期多见,常在初潮后12年内发病;疼痛多自月经来潮后开始,最早出现在经前12小时,以经行第1日疼痛最剧烈,持续23日后缓解,疼痛常可呈痉挛性,通常位于下腹部耻骨上,可放射至腰骶部及大腿内侧;可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状,严重时面色发白、出冷汗。

原发性痛经是未婚女青年常见的一种症状,属正常的生理现象,所以不应该随便服用、滥用止痛药;除非常疼痛、难以忍受时才考虑应用镇痛药,但最好在医生的指导下用药。女性朋友应该在平时多了解些卫生常识,对痛经这类生理现象保持一个良好的心态,尽量避免痛经的发生。

如何预防痛经呢? 注意以下几个方面:

1、许多有痛经史的女性,经前几天就开始紧张,精神负担很重,这样无益于痛经的缓解,甚至会加重病情。应让患者了解正常的月经生理,注意经期保健,生活中树立健康快乐的人生观,减少焦虑和抑郁,平日注意生活规律,劳逸结合,正确认识痛经,消除不必要的焦虑和恐惧。

2、在日常饮食中要注意饮食平衡,在经前及经期,不要吃冰淇淋、冰镇饮料、辣椒等过冷、过酸、过辣的刺激性食物。不要吃过甜、过咸的食物,不吃海鲜,要多吃蔬菜、水果,饮食清淡。经期不喝浓茶、咖啡等剌激性的饮品或食品,可以多喝牛奶,在每天晚上睡觉前喝一杯牛奶加一点蜂蜜,可以有效预防及防治痛经。要多吃香蕉,因为香蕉中含有丰富的维生素,对于培养良好心情,减少痛经的精神痛苦,有一定的功效。也可以少量饮用葡萄酒,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果。

3、在经期应防止寒湿之邪侵袭。在月经期,由于冒雨涉水、坐卧湿地、下水游泳等可感受寒湿之邪。寒客于下焦,侵于胞宫,可出现小腹冷痛。因此在月经期,注意腹部保暖,双脚勿下冷水,有利于痛经防治。

4、平时要防止房劳过度,经期绝对禁止夫妻生活,在月经期间还应注意外阴部清洁卫生,禁止使用阴道药物及坐浴。

5、月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。

6、可以喝些红糖姜栆汤,将红糖、大枣煎煮20分钟后,加入生姜(切片)盖严,再煎5分钟即可,热服,具有温经散寒功效。对痛经有很好的治疗作用。

7、运动治疗:平时多参加适宜的体育运动,如散步、慢跑、跳舞、健身操等,以增强体质。经期可适量运动,运动能降低交感神经张力,松弛平滑肌,增加子宫供血量和血流速度,有利于子宫代谢产物的排泄,缓解痛经。练瑜伽可缓和痛经,如弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势,找到最舒服的姿势就好。适当体育锻炼也是痛经的治疗好方法,尤其是体质虚弱者,配合适当高营养(如高蛋白饮食)及充足睡眠,可以很好地缓解痛经。

8、按摩疗法:先是按摩背腰部,再按摩腹部,后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒),后再进行按摩:用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节,并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞等穴;用挙头轻捶背腰部压痛处,用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵等穴;用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。手法均要轻柔,无不适感。经前在腹部可以做做艾灸,温通经络。

9、因便秘可诱发痛经和增加疼痛感,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅,尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯、绿叶蔬菜等食物。

10、痛经对女性的危害还是蛮大的,女性一定要认真对待,对于痛经治疗方法,大家最好是结合自身的实际情况,因为疾病只有经过正确的治疗才能够将疾病的危害和风险降低到最低,最后还要提醒大家在了解了痛经日常治疗方法之后,如不能缓解,请一定到正规医院专科治疗。

痛经除了积极预防以外,如痛经比较严重,还可口服中药、针灸、艾灸、穴位贴敷、耳穴压豆等多种中医方法进行综合治疗。
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